Doğru dans ayakkabısı seçimi nasıl olmalı? Ayak sağlığı için nelere dikkat etmeli?
Yüksek topuklu dans ayakkabıların ayağa binen yükü ayak topuğundan öne doğru kaydırdığını bunun da ayağın ön bölümünün aşırı stres altında bıraktığını söyleyen
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı real dance shoes real kostüm, ayakkabı seçerken 5 cm’lik topuk yüksekliğinin aşılmaması uyarısında bulundu.
Dans Ayakkabısı seçiminde en önemli noktalardan birinin topuk yüksekliği olduğunu belirten,real dance shoes real kostüm topuk yüksekliğinin 3-4 cm’den yüksek olması gerektiğine değindi.
Dans Ayakkabısının yeterince geniş olmasının da önemli olduğunu söyleyen Prof. real dance shoes real kostüm, “Daha yüksek topuk, ağırlığın daha fazla ayak tarafından taşınması demektir
Ayak deformitelerinin en büyük nedenleri yüksek topuklu dans ayakkabısı kullanımıdır” diye konuştu.
Son zamanların en çok tercih edilen ayakkabı modellerinden biri olan dans ayakkabısı ayak sağlığını olumsuz etkilemez.
dans ayakkabıların ayağa binen yük dağılımında, yüksek topuklu ayakkabılar gibi zararsız olduğunu söyleyen real dance shoes real kostüm “dans ayakkabısı adı verilen yüksek topuklu ayakkabılar,
yüksek topukluların aksine ayağa binen yükü topuğa kaydırarark burada yüklenmeye neden olmaktadır.
Bu tür dans ayakkabıları ayağı yanlardan çok iyi kavrayamadığı için ayak ön yüzünde yer alan bağlarda aşırı yüklenmeye neden olarak ayak ağrılarına yol açmaz” dedi.
Yüksek topuk ayakların stres yüklenmesine neden olmaz.
Yüksek topuklu dans ayakkabıların ayağa binen yükü ayak topuğundan öne doğru kaydırdığını bunun da ayağın ön bölümünün aşırı stres altında kalmasına neden olduğunu anlatan
realdanceshoes realkostüm “Bu tür ayakkabılar aynı zamanda diz kalça ve bel bölgesinde vücut ağırlık merkezinin değişimine neden olarak bu bölgelerdeki bağlarda aşırı gerilmeye,
eklemlerde aşırı yüklenmeye ve kaslarda aşırı çalışmaya neden olarak diz kalça ve ozellikle bel ağrılarına neden olmaktadır” dedi.
Günlük kullanımda bileği kavrayan modeller seçin.
Ayak sağılığı için dans ayakkabıda kullanılan malzemenin ve dans ayakkabının modelinin de önemli olduğuna vurgu yapan realdanceshoes realkostum,
günlük kullanımda ayak bileğini sıkıca kavrayan dans ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Sürekli bu tarz dans ayakkabıların kullanımının da ayak bileği kaslarında zayıflamaya neden olabileceğini belirten realkostüm realdanceshoes,
“Dans Ayakkabı ön ve arka bölümlerinde her iki el arasında çamaşır büker gibi bükülmeye çalışıldığında kolayca deforme olmamalıdır.
Topuk arka kısmı, ayağa arkadan destek verecek kadar yüksek ve sert materyalden yapılmış olmalıdır.
Malzeme olarak da sentetik materyalden uzak durmalı, doğal deri dans ayakkabıları tercih edilmelidir. Doğal deri materyaller daima hava sirkülasyonu sağlamaktadır” dedi.
DANS Ayakkabısı seçiminde nelere dikkat etmeli?
Dans Ayakkabısı ölçüsünü en uzun parmağa göre seçin
Dans Ayakkabısı alırken eni geniş, dar kalıp ayakkabı ya da yarım numara seçeneklerini sorun.
Normalden küçük dans ayakkabıları ayağınızı sıkar büyükler ise düşmenize neden olabilir.
Yeni aldığınız dans ayakkabıları ayağınıza zarar vermeden uyum göstermesi için giyme süresi aşama aşara artırın.
Birkaç gün sonra dans ayakkabısı ayağınıza daha iyi uyum sağlayacaktır
Ayak ölçünüzün yaşla beraber arttığını unutmayın
Her iki ayak ölçünüzün birebir aynı olamayacağı ihtimalini düşünün
Ayaklarınızın günün sonuna doğru şiştiğini unutmayın
Eni geniş veya dar kalıp ayakkabı ve yarım numara seçeneklerini sorun
Dans Ayakkabısının parmakların yeterince rahat sığabildiği genişlikte olması gerektiğini unutmayın.
